右腿小腿肌肉酸痛！蹲下时间越长疼的就越厉

      你好，根据你所描述的情况，补充钙剂和维生素d，适当的进行体育运动与锻炼，注意营养搭配均衡，运动的过程当中，适当的再补一些离子，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，这个情况考虑是肌肉痉挛导致的
      指导意见：
      你好，建议选择按摩以及热敷等就可以了，避免运动过度的
      

      病情分析：
      这个是很正常的，因为长时间不运动，是会导致发麻的，这个注意下就好了
      指导意见：
      多休息，可以适当按摩一下，如果是严重的话还是要去医院检查治疗一下，要多休息
      
      以上是对“右腿小腿肌肉酸痛！蹲下时间越长疼的就越厉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！这种情况应该查一下关节超声检查看看有没有滑膜炎。可以外用扶他林软膏抗炎止疼治疗。也可以做一些理疗如红外线治疗等。要注意休息，避免劳累。