小儿体质虚应该养成什么饮食习惯

男 | 5岁 2014-10-24 09:29:16 2人回复来自

健康咨询描述：我的儿子，自小体质就不好，经常的感冒，总是打针吃药，最近看了中医，他给开了些调理的药，让吃段时间，同时也要我注意养成小儿日常良好的饮食习惯。

想得到怎样的帮助：小儿体质虚日常应该养成什么饮食习惯？

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dvh 其他帮助网友：21884称赞：148

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2014-10-24 09:30:59

你好，小儿体质虚可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等补气的食物。

pmsl 其他帮助网友：26639称赞：37

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2014-10-24 09:32:22 我要投诉

你好，小儿体质虚平时的饮食习惯要改变，是需要注重荤素干稀甜咸的搭配，促进消化吸收。逐渐的进行调理适当补充微量元素和维生素，可以选择葡萄糖酸锌和倍倍爱（多种维生素软咀嚼片）来满足所需。

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重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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