大便干的病要怎么调理才能好呢？

男 | 22岁 2014-10-24 09:32:51 2人回复来自

健康咨询描述：我只是不住校之后就经常会有大便干便秘的情况出现，可能是由于平时总是紧张，饮食不规律造成的，现在动不动就会大便拉不出来，大便干到底怎么调理呢？

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2014-10-24 09:34:19 我要投诉

你好，根据你的描述，我给出以下的建议。建议平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10到15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。

ggs2012 其他帮助网友：33849称赞：336

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2014-10-24 09:35:42 我要投诉

      你好，要是大便干燥的话，那么还是注意一下，用些药物，是一个习惯性的便秘的表现
      指导意见：
      饮食避免吃辛辣刺激，按摩小肚子，多吃些芹菜以及粗粮的，还有，用些滋阴润肠口服液吃上，调理一下的

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