女性缩阴的方法，都有哪些呢？

男 | 43岁 2014-10-24 09:47:16 2人回复来自

健康咨询描述：我今年43岁，在和老公性交的时候，他总是说我阴道松弛的不行，她一点快感也没有，我心里特别生气，但是我朋友建议我还是缩阴，这样有利于夫妻关系的和睦。

想得到怎样的帮助：女性缩阴应该怎么办呢？

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liyisheng66 其他帮助网友：27749称赞：52

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2014-10-24 09:48:46 我要投诉

你好，只要有过性接触和分娩后女性都会出现阴道松弛，性生活频繁也会导致阴道松弛，像阴道松弛可以做一些缩阴运动，如：跑步，仰卧起坐，提气收肛运动都可以起到缩阴的效果。运动要每天坚持做，效果最佳，安全可靠。祝你健康。

太阳能12 其他帮助网友：27009称赞：31

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2014-10-24 09:49:53 我要投诉

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长