减肥的小偏方有哪些呢？

男 | 22岁 2014-10-25 09:02:44 2人回复来自

健康咨询描述：我最近两年发福了不少，体重一直在上升阶段，本来看起来很苗条的，可是现在看起来就像个圆球一样，因为我个头本来就不高，体重又过重，所以常常被身边的朋友嘲笑，弄得我现在都有些自卑了，所以想通过运动来减肥。

想得到怎样的帮助：我想知道，减肥的小偏方有哪些呢？

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板蓝根120 其他帮助网友：26770称赞：27

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2014-10-25 09:08:30 我要投诉

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

白金豆其他帮助网友：25631称赞：27

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2014-10-25 09:39:23 我要投诉

你好，建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.