想减肥什么方法好？

女 | 26岁 2014-10-25 09:50:04 2人回复来自

健康咨询描述：爸爸是做厨师的，自己打出生就吃爸爸做的饭菜，可好吃了，弄得自己胃口越来越大，吃的好多好多。现在26了都没结婚。想着要减肥了，请问减肥什么方法好？

想得到怎样的帮助：请问减肥什么方法好？

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addsh 其他帮助网友：26755称赞：43

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2014-10-25 09:56:08 我要投诉

      你好，早：方包三片酸奶一瓶
      上午：绿茶（也可柠檬蜂蜜水，超减肥）
      中：生菜一小碟肉丸三颗（如果是女生最好牛肉丸，因为牛肉是胆固醇较低的红肉）鸡肉80g（鸡肉是白肉哦，脂肪含量也低）冬瓜汤一碗（冬瓜利尿减肥哦）几颗小水果
      晚：苹果牛奶

zwckxd 其他帮助网友：28493称赞：67

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2014-10-25 11:10:02 我要投诉

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水