关于勃起和早泄问题.

健康咨询描述： 我今年31岁.目前未婚.有十几年的手淫史.但是频率也不算太高.但是经常意淫和看黄让JJ勃起. 最近半年经常熬夜.经常吃辛辣.烟也抽的凶.后来感到性欲又点下降.然后在8月20号工作到凌晨1点和同事去按摩然后(最近很劳累经常熬夜精神也很累)...到凌晨3点的时候技师按完了帮我打了个飞机.射精时无快感.第二天就感冒了.后来有同时吃感冒药和一种治痤疮的药(这个痤疮药药性很强后来看了说明副作用有很罕见的引起急性肾功能衰竭)吃了2天药.感冒好了以后同时停了这2种药.但是感觉人非常虚弱.后来就没性欲了.看A片也没反应不能勃起.意淫不能勃起.手淫也不能勃起.但是一边看片一边用手后可以勉强勃起.不过一勃起就有想射精的感觉.而且一松手很快就软了.  后来开始戒色.戒色几天后晨勃恢复.后来怕是器质性阳痿有去医院检查,当时那个医师听了我的情况说我有晨勃不是器质性不用检查,就开了5盒右归胶囊.要我回去暂时别自慰.注意休息.  后来就开始吃药.早睡早起.坚持运动,慢跑.深蹲什么的.还有注意饮食.和多吃核桃.芝麻糊等补肾食品. 然后戒了20多天药快吃完的时候.觉得性欲明显增强发现可以勃起了.但是意淫可以硬.看片可以硬.很高兴.那几天就不断的通过意淫和看片试勃起.结果试了几天勃起又变差了.后来就没试了.就又坚持戒.戒到现在戒了2个月.结果觉得性欲又变冷淡了点(不知道是不是长期压抑自己性欲的结果.之前勃起恢复后性欲很强.后来开始强行压制).而且在网上看到男人长期禁欲会变性冷淡会阳痿.  今天就又意淫和看黄试了下勃起.结果是勃起不坚.  刚才又自慰排精了.比2个月阳痿的时候一硬就想射的感觉没了.可以自慰一小段时间,  射精的快感恢复了一点点.不过比以前正常的时候感觉还是很弱.
我想问我到底应该怎么办.怎么能恢复好的勃起和治疗早泄  是继续戒下去一直戒到结婚(这可能需要1年时间).?  我又怕像网上说的长期禁欲会性冷淡和永久性阳痿.    还是我每隔1-2月想办法排一次精(我在也不想自慰排精了.如有需要就去按摩找女技师排精).:

想得到的帮助： 我想问我到底应该怎么办.怎么能恢复好的勃起和治疗早泄  是继续戒下去一直戒到结婚(这可能需要1年时间).?  我又怕像网上说的长期禁欲会性冷淡和永久性阳痿.    还是我每隔1-2月想办法排一次精(我在也不想自慰排精了.如有需要就去按摩找女技师排精).