更年期综合征要怎么自我治疗

女 | 48岁 2014-10-26 09:08:08 2人回复来自

健康咨询描述：我岳母患更年期综合征好几个月了，每天总是见到谁吵谁，还天天烦的头疼，去医院看过好几次，也吃过很多药就是不见好，听朋友说更年期的话的话增加一些辅助治疗会好的快一点，但是也不知道要什么样的辅助治疗。

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yhz120 其他帮助网友：30599称赞：144

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2014-10-26 09:13:47 我要投诉

你好，根据你所描述的病情。应该多多的锻炼身体，多多的运动，多参加集体活动，再配合药物治疗，每天多吃点丰富的蔬菜，少吃点肉类食物，多和人沟通一下，多找人陪自己说说话。这样对你岳母的恢复是有很大的帮助的，祝你岳母早日康复！

hqby 其他帮助网友：24108

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2014-10-26 10:30:13 我要投诉

你好，一定多注意休息，多喝水,养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，营养均衡搭配。要多和男人沟通

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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