健康咨询描述: 我平常工作上很忙,所以压力也比较大,有的时候压力没有地方释放,只能堆积在心里,后来就发现自己出现了脱发的现象,时间越长,脱发的现象就越来越严重。
想得到怎样的帮助:严重脱发的现象平常的时候应该要注意些什么呢?
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
你好,脱发的问题让很多人都很困扰,患者先不要过多的担心,想要及早的摆脱脱发的疾病,就要去医院进行治疗,同时也要做好脱发的护理工作,平时多注意休息,保持乐观的心态,生活工作上要适当的学会减压,饮食要清淡。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线