健康咨询描述: 我妈妈一直都有失眠的症状,平时一个晚上只能睡三四个小时,而且夜里总是醒,有时候为了能够强迫自己多睡一会,她就会服用安眠药,但是我特别担心她长期服用对身体不好。
想得到怎样的帮助:失眠能不能吃安眠药呀?
你好,最好不要,失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足,发虚。宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用,改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。
你好,失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症。从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病,让患者睡好,吃好,情绪好,达到治病求本的目的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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