治疗失眠的小偏方有什么？
男 | 35岁 2014-10-27 10:52:39
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健康咨询描述： 最近一段时间压力太大，工作很累，出现了失眠的症状，很难数，每天都打不起精神来，工作的时候觉得犯困，很影响生活，我不想吃什么安眠药，所以不知道有没有什么能够治疗失眠的小偏方啊。
想得到怎样的帮助：治疗失眠有没有偏方呢？
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2014-10-27 11:01:07 我要投诉
你好，偏方是有的，主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力，同时要放松心情，不要压力过大，保持愉快。
2014-10-27 11:45:03 我要投诉
向您介绍一种失眠偏方：选材：新鲜的猪心1个，枸杞芽250克，葱白、豆豉。适用于：失眠人群中，此偏方有利于心主神志，主血脉。心失所养可致心悸恐惊，失眠健忘，烦闷不畅等症。适用于心血不足兼有热象者食用，做法：先要猪心洗净血污，切成细丁状;把枸杞芽、葱白切碎;豆豉放人锅内，加清水，煮取豉汁;猪心、枸杞菜、葱白放入豉汁中，加黄酒、食盐小火煮作羹食。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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