白衣天使,我乳腺我想问问你,我自己应该怎么注意

      指导意见：
      单纯根据描述的情况，您主要是有乳腺增生的情况，首先要和您说，乳腺增生也是很常见的，并不是什么大病，不用太担心，另外，药物治疗是不可能除根的，建议您，养成良好的生活习惯，忌辛辣食物就可以，并定期复查。
      

      病情分析：
      该情况可以考虑是乳腺增生，建议：乳腺增生多和内分泌紊乱有关系，通常可引起胸部周期性胀痛，可以考虑乳腺彩超检查确诊，
      指导意见：
      一般可以考虑服用乳癖消片、桂枝茯苓丸、逍遥丸等药物治疗，注意休息，定期复查，少吃辛辣刺激带发性的食物。
      

      病情分析：
      您好乳腺增生可以口服中成药口服液效果不错，预防最好的办法是注意情绪，保持乐观开朗的生活方式就好，多吃新鲜的蔬菜水果，注意规律的生活习惯，不晚睡就好
      指导意见：
      保持乐观开朗的生活方式就好，多吃新鲜的蔬菜水果，注意规律的生活习惯希望我的回答能带给您帮助，祝您健康
      
      以上是对“白衣天使,我乳腺我想问问你,我自己应该怎么注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，乳腺增生这个病，对于女性来说是很普遍的一个现象。如果没有明显的疼痛不适症状，一般不需要治疗，只需要定期复查即可
      指导意见：
      造成乳腺增生的原因非常复杂，目前为止有两个因素是比较认同的。一个是内分泌紊乱，一个是精神心理压力，情绪因素。因此，首先就是减少精神压力，避免生气，一定保持乐观的心态，或心情舒畅。二是日常生活中少吃油炸食品，动物脂肪，腌制，烧烤，甜食及过多进补，雌激素含量高的食物等等，要多吃蔬菜和水果类。
      

      1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
      2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
      3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
      4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
      5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
      6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
      7、自我检查和定期复查。8、乳腺增生作为性腺轴疾病，往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病，所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生病变的产品如圣喜十味香鹿，能最大化的保护乳腺增生患者的健康。
      

      指导意见：
      乳腺增生一定要保持饮食清淡些可多吃蔬菜保持充足睡眠，特别需要注意的需要保持情绪稳定，不能着急，配合口服维生素b6、维生素e、逍遥丸、乳安片等治疗即可。