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2014-10-28 14:40:52 我要投诉
病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
指导意见：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2014-10-28 15:18:54 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况，你产后肥胖如果你想要减肥的话，建议你平时应该注意多运动，最好每天坚持四十分钟有氧运动，可以跳瘦身操、打羽毛球等，能够帮助消耗身体脂肪，起到减肥效果。
指导意见：
平时饮食也要注意少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，晚餐尽量少吃，有助于你减肥。
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