睡眠不好,每次睡不到1个小时,吃东西挺正常,精神方面挺好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你担心自己的睡眠问题，不知道该怎么办才好，很是困扰。
      指导意见：
      这情况下，是否是最近有心事或者有烦恼的事情引起的。希望你幸福。
      

      病情分析：
      你的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      需要注意个人的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃大枣龙眼肉之类的食物，口服安神补脑口服液、养心安神丸之类的药物，对症治疗
      

      病情分析：
      有可能是由于缺钙导致。
      指导意见：
      一般情况下建议适当补充钙质，配合伊可心有利于钙质吸收。
      
      以上是对“睡眠不好,每次睡不到1个小时,吃东西挺正常,精神方面挺好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况如果持续数天，建议吃药
      指导意见：
      你好，建议你可以尝试吃中药调理，平时注意睡前泡脚，喝些温牛奶，自己按摩涌泉穴，都是有助于安眠的
      

      病情分析：
      您好，失眠失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。主要有入睡困难，容易醒，早醒。有很多原因引起，比如：作息时间不规律；精神压力过大；睡眠环境变化；其他身体疾病；心情波动等。如果不是长期失眠只是睡眠习惯不好，比如经常熬夜或者夜班一般是不需要服药的，只要注意调整自己的生活习惯就好了。如果是其他原因引起的可以适当服用一些安眠的中药或者西药。
      指导意见：
      我建议您先去医院做一个睡眠监测，很多人并不是真正的失眠，通过监测可以看到您真实的睡眠状况，然后进行规律的治疗。平时主要是学会放松，不要恐惧睡眠，白天充分的运动或者劳动，养成良好的睡眠习惯，饮食清淡，保持心情愉悦睡前泡脚，喝牛奶，多吃水果也有利于睡眠。