青少年睡觉睡太久感觉头脑不清醒怎么办呢？
女 | 13岁 2014-11-01 08:01:48
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健康咨询描述： 医生您好，我是一名初二学生，今年13岁，平时由于写作业比较慢都会搞到晚上11点多钟才睡觉。昨天周五我想早睡，就什么都没干9点上床，一直睡到7:40（中途起来过两次又睡下了，一次是五点多一点，一次是六点多，当时还感觉有点困，就继续睡了）。结果更困了，头脑更不清醒，和我12点睡的感觉有点像。我想知道我现在怎么办，怎么让自己不困，头脑清醒，我又到底几点睡几点起比较利于我的生长发育呢？谢谢帮我解答！
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