16岁的女生，小腿肌肉很多怎么减

女 | 16岁 2014-11-01 08:49:48 2人回复来自

健康咨询描述：用很强力的震动按摩仪按摩肌肉小腿，能不能减肌肉，还是会使肌肉变得更大:

想得到的帮助：用很强力的震动按摩仪按摩肌肉小腿，能不能减肌肉，还是会使肌肉变得更大

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吉同祥副主任医师擅长: 擅长内科疾病，如胃溃疡，十二指肠球部溃疡，糜烂性胃帮助网友：6934称赞：308

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2014-11-01 09:05:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，请问你是不是就小腿肌肉多，还是就是肥胖呢。
      指导意见：
      你好，平时注意多运动，但不能为了减少肌肉而过度运动或者减肥什么的，那样对身体不好哦。

2014-11-01 09:47 ask54694967b4 追问

是肌肉大，不是肥胖，用大强度的按摩器会不会减肌肉，还是会使肌肉越来越大

2014-11-01 09:49医生回答：

你好，像这个一个注意运动，用按摩器会好些，但不会出现广告描述的那个效果。

张引锋淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长脊柱外科，创伤外科；如腰椎间盘突出症，腰椎管狭帮助网友：11452

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2020-08-10 22:13:39 我要投诉

根据您的描述分析，如果是短期的震动按摩会起到放松肌肉的效果，防止肌肉组织的粘连，但是起不到瘦小腿的作用，如果是想瘦小腿的话，最好的方法是跑步，主要是长时间的慢跑，揉捏小腿或者按摩小腿，可以减去小腿过多的脂肪，有利于小腿变瘦，