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生活中要怎么样进食可以有美白的效果？

女 | 17岁 2014-11-01 09:14:13 2人回复来自

健康咨询描述：我为了美白真的是想尽了好多的方法，在家里弄什么自制的美白面膜，但是因为费事又浪费时间不久之后也就放弃了，想是一些科技上面的美白方法现在又不适合我，想了解一下生活中要怎么样进食才可以美白。

想得到怎样的帮助：日常生活中怎么样进食可以有美白的效果？

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2014-11-01 09:16:56 我要投诉

你好，早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类

dhft 其他帮助网友：28636称赞：85

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2014-11-01 17:15:36 我要投诉

、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。