如何饮食才能有效减肥

男 | 27岁 2014-11-01 09:17:00 2人回复来自

健康咨询描述：我的身体最近怎么很是肥胖，也不知道是什么因素导致的，最近一直在发胖，我也没有吃什么东西，一直坚持减肥还是没有效果，我想知道怎么饮食才能减肥。

想得到怎样的帮助：请问，如何饮食才能够有效的减肥

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nhtjn 其他帮助网友：27768称赞：67

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2014-11-01 09:22:22 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

夏日炎炎168 其他帮助网友：27284称赞：54

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2014-11-02 11:35:34 我要投诉

你好，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。