怎么样减肥效果好快

女 | 25岁 2014-11-01 10:22:20 1人回复来自

健康咨询描述：我从上初中的时候开始发胖的，这两年一直在努力减肥，还去健身班报了名，差不多一个月了都没有瘦下来，反而胃口变得特别好了，都不敢吃太多，感觉非常的苦恼

想得到怎样的帮助：怎么样减肥效果好

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彭欣欣主任医师擅长: 肝胆疾病、胃肠疾病、消化内科、呼吸内科、血管瘤、肿帮助网友：22964称赞：6

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2014-11-01 10:25:42 我要投诉

      您好，减肥是常期的活动并非一时就可起效，吃饭需要以绿色疏菜为主不吃含糖高的食物做到这些再每天早上快走两个小时，晚饭一小时后走一个小时或做些适当的运动只要坚持就会成功。
      指导意见：你好想成功减肥首先得有毅力，每天以疏菜在主食，面食为附，每天早晚以快慢走两个小时为主要运动。

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