月经不调的人要怎么才能恢复过来？

      你好，月经不调的人要注意：1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
      

      你好，月经不调建议就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。月经不调再排除妇科炎症卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱之外，许多不良习惯因素也可能导致月经失调，如,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等。建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。