减肥的方法有些什么？

男 | 21岁 2014-11-01 10:38:49 2人回复来自

健康咨询描述：我比较胖，以前觉得没什么，但是现在想要找女朋友了，好多人都是因为我胖就拒绝了我，真的很伤心了，现在决心想要减肥了，不知道有没有什么好的减肥方法。

想得到怎样的帮助：减肥的方法有什么呀？

投诉

其他类似问题

宽怀养神其他帮助网友：30434称赞：92

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-01 10:41:13 我要投诉

你好，每餐只吃黄瓜和鸡蛋减肥，代替3餐，坚持7天。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

ask2481695126 其他帮助网友：26141称赞：38

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-01 17:19:27 我要投诉

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。