我体质弱适合吃哪些食物呢？

      你好！体质弱的患者应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,少吃辛辣、煎炸食品。如百合，百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，患者多吃可以增强体质。另外还可以多吃些高蛋白的食物。
      

      你好，1提供足够的营养。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。2.保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。3.进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。