长了雀斑吃什么好？

      你好，要注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。2、预防雀斑多吃富含维生素c的食物，有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等
      

      你好，女性朋友都会有各种各样的护肤品，而这些护肤品最好在一个季节里可以用完，不然的话护肤品中含的铅和粗糙油脂等这些成分对肌肤会有不利的影响，有可能会导致雀斑出现。雀斑的形成除了跟遗传有关外，还跟阳光暴晒有关。所以要预防雀斑的方法之一就是防晒。出门前可以涂一下防晒霜，撑太阳伞，然后避免在阳光下活动的时间太长。