体质弱了怎么办呀

男 | 4岁 2014-11-01 10:51:30 2人回复来自

健康咨询描述：孩子不知道怎么了，现在经常都是三天一小感冒五天一大病，都不知道该怎么调理啊，吃了药但是效果都不太的理想，那么孩子体质弱怎么办？

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2014-11-01 10:59:42 我要投诉

你好，体质弱的人最好是多家锻炼身体，锻炼要循序渐进，运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。在饮食上一定要做到饮食均衡，加强锻炼，做到早睡早起的习惯，保持良好的心情。

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2014-11-01 17:31:35

你好，不要忽略了运动和锻炼，这也是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，都应该多运动，增强体质。活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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