失眠喝点牛奶？

男 | 23岁 2014-11-01 10:58:24 2人回复来自

健康咨询描述：我的工作压力特别的大这段时间，总是被领导派去出差，很多的时候会有点疲劳的状态，所以晚上睡觉的时候也是睡不着出现了失眠的症状，那失眠是不是喝点牛奶呢？

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修仙成功其他帮助网友：28400称赞：46

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2014-11-01 11:03:40 我要投诉

你好，建议你自己可以参加一些运动锻炼会好一些的，晚上自己可以泡泡脚或者喝杯温牛奶或者听一些舒缓性的音乐，做一些按摩都是好的，平时的时候饮食清淡为主。

longzhidan 其他帮助网友：27402称赞：73

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2014-11-02 10:30:36 我要投诉

你好，可以参加一些运动锻炼会好一些的，晚上自己可以泡泡脚或者喝杯温牛奶或者听一些舒缓性的音乐，做一些按摩都是好的

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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