北京雾霾引起的呼吸道问题要吃什么食物？

      你好，在日常饮食中，可以多吃一些银耳、百合、梨等有润肺作用的食物，以减少雾霾对呼吸系统的损害。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。
      

      雾霾是由很多漂浮在空气中的颗粒形成的，对人们的肺部会有一定伤害，所以大家应该吃一点清肺的食物。冬天比较常见的清肺食水果有梨、橘子、柚子等。雾霾也对呼吸道有影响，多吃梨和橙子是比较好的选择。由于雾霾日照较少，日照少的话对人体的维生素D的吸收可能会有影响，大家可以多吃一点补充维生素D的食物，比如鱼类啊、奶油啊，这些食物里面都有很多的维生素D。雾霾天要多喝水，尽量少进行户外活动，出门尽量戴口罩。