孩子体质弱了后在饮食中吃什么东西？

男 | 4岁 2014-11-03 09:16:06 2人回复来自

健康咨询描述：我家的孩子在最近有了身体抵抗力特别的低的情况了，现在孩子老是会经常的难受的，在一个星期前的时候孩子刚刚的感冒好了，在这几天又出现了咳嗽的情况了，和孩子到医院看了医生，医生说孩子有了体质弱的情况了。

想得到怎样的帮助：请问，孩子体质弱了后在饮食中吃什么东西？

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太阳能12 其他帮助网友：27009称赞：31

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2014-11-03 09:16:59 我要投诉

你好，小儿体质弱多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。

grc120 其他帮助网友：29696称赞：80

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2014-11-03 11:41:38 我要投诉

你好，如果出现体质差要注意休息，保持充足的睡眠。营养均衡，营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。且要坚持运动，但要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，更不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就可以了。

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