最近的了抑郁症应该怎样调节

      你好，在您得了抑郁症之后，首先就需要调理好您的心情，平时要多把事情看开，不要太过绝对，还要多做一些心理辅导，当然应该与你的家人多沟通，获得你们彼此的理解，这样也就能够很好的调理了。
      

      你好，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。