怎样在日常生活中预防癫痫？

      1、预防癫痫的发生应从胎儿时期做起。注意妊娠保健，妊娠期孕妇要注意以下五点：一要避免精神刺激，心情开朗;二要慎防各种细菌、病毒等感染性疾病对胎儿的影响;三要活动适当，劳逸结合、四要饮食适宜，勿偏食，勿过食辛辣、酸、咸、油腻厚味;五要防治慢性疾病，增强体质。2、新生儿产伤是癫痫发病的重要影响因素之一，所以防止分娩意外，避免产伤，对预防癫痫的发病有重要意义。要求孕妇定期进行产前检查，实行医院分娩，及时处理难产和生产时的其他异常，以减少新生儿产伤。3、严防头颅外伤，颅脑外伤是致痫的重要原因。防止颅脑外伤即可减少因外伤引起的癫痫的发生。4、要对可能诱发癫痫的疾病或因素加以控制，如积极治疗各类惊厥、脑炎和脑膜炎及其他颅内感染性疾病、脑血管疾病、营养代谢性疾病等，防止有害物质(一氧化碳、铅等)对身体的侵害，慎用中枢性镇静类药物等。5、对于已经发生过癫痫的患者要加强休止期的治疗，对于能活动的病人，要积极参加文体活动，增强病人体质，防止癫痫反复。6、癫痫患者要起居有节、生活规律，避免过劳，适当参加活动，保证充足的睡眠。在发作间歇期要特别保持愉快的精神、乐观的情绪，注意避免不良精神刺激。医务人员要热情、诚恳、耐心、细致的开导，使之消除顾虑，树立战胜疾病的意识和信心。其次，应争取家庭成员、社会和病友的协同配合，在工作上、生活上、精神上给予关心、照顾、安慰，确保精神愉快，心情舒畅。7、饮食疗法(1)适当控制蛋白质的摄入量，但须保证有足够的热量;酸性食物能抑制癫痫的发作;保持维生素B6的摄入有利于神经递质的合成。(2)凡能兴奋神经和有刺激性的食物，如羊肉、狗肉、雄鸡、鲤鱼、春笋等“发物”均不宜食用，忌烟、酒、咖啡等辛辣食品，以防诱发癫痫。(3)可适当多进甜食，现代有研究认为，部分患者易于饥饿时发作，可能与血糖浓度低，而兴奋神经灶增高有关。(4)日常食物可选用乳制品、酪制品、植物油或适量的动物油脂、动物内脏、禽蛋、海带、虾皮、牡蛎肉、带鱼以及新鲜蔬菜等。