青少年运动增高。
男 | 16岁 2014-11-06 20:49:26
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健康咨询描述： 我今年16岁了，目前晚静身高167cm，为了增高，我为自己制定了一套运动增高计划（早上跑步15分钟热身，摸高200个，10分钟五十个，也就是55分钟结束锻炼，然后回到家倒吊，单杠垂吊各15分钟，中午和早上一样，晚上跑步15分钟，摸高100个，同样是10分钟五十个，然后回家倒吊和单杠垂吊）然后一天的运动量是跑步45分钟，摸高500个100分钟，共计2个小时25分钟，我想问一天500个摸高会不会多了，会不会导致运动过量而抑制生长？一直纠结这个问题，请各位医生帮我解答一下吧，谢谢了。
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