怎样才能快速治疗便秘?????..

      1,多吃蔬菜杂粮.美国饮食协会建议,成人每天应该摄取20—35克的食物纤维,便秘患者则至少30克.例如,半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克.多吃杂粮（燕麦,玉米）,蔬菜（芹菜,韭菜）,以及润畅通便的食物（蜂蜜,芝麻,核桃仁,酸奶）.便秘一族平时还应少喝浓茶,咖啡.对老年人来说,不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水,就寝前喝一杯酸奶的好习惯,对预防便秘能起到一定的作用.
      2,喝足够的水.不要等到口渴时才喝水,此时体内已处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘.最好少量多次地喝水,喝水次数越多越好.
      

      你好,根据你的描述,便秘的原因很复杂需要做排便造影,结肠运输,电子显微肠镜确诊,建议你到正规的肛肠专科医院检查,然后对症治疗,不可轻信广告或偏方等,祝：早日康复!
      平时注意养成良好的生活习惯,预防肛肠疾病的发生.
      1,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,蜂蜜类润肠通便食物.
      2,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动.
      3,每天定时大便,（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练）,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜.
      4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.
      5,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动.
      6,如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如：非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药,芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性.
      这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成,因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的,祝：早日康复!
      
      

      你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸.另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.祝您早日康复
      
      
      以上是对“怎样才能快速治疗便秘?????..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！