从小就胖到现在很自卑

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。
      指导意见：
      不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
      

      病情分析：
      减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，水果没有太大的作用。如果不是异常的肥胖，一般无需检查。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食生活规律有序，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      

      病情分析：
      你好，减肥期间一定要控制进食量并且增加运动量。
      指导意见：
      有时间的话可以通过针灸或者是穴位埋线减肥，效果是比较理想的，一般需要治疗半年左右。
      
      以上是对“从小就胖到现在很自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以到医院内分泌科看看
      指导意见：
      水果尽量饭前吃，平时尽量控制好进食总量，加强运动。
      

      病情分析：
      您好，这种情况肥胖也是有遗传的。
      指导意见：
      建议您如要减肥，不是单吃什么水果就能减肥的，要制定规律的饮食习惯和运动相结合的计划，更要有坚强的意志力，才能成功。