更年期综合征少吃什么？

女 | 50岁 2014-11-10 08:59:49 2人回复来自

健康咨询描述：我失眠很长一段时间了，晚上明明很困了，但是躺下以后就是翻来覆去的睡不着，周末的时候我有时间去医院做了一下检查，结果是更年期综合征

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zhoukou44 其他帮助网友：24306

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2014-11-10 09:06:27 我要投诉

你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

fplzp 其他帮助网友：29927称赞：116

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2014-11-10 09:17:36 我要投诉

你好，酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重，少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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