最近视力下降，模糊不清，如何保护眼睛？

女 | 17岁 2014-11-11 08:57:03 1人回复来自

健康咨询描述：请问医生，最近视力下降，模糊不清，如何保护眼睛？:

想得到的帮助：请问医生，最近视力下降，模糊不清，如何保护眼睛？

投诉

其他类似问题

医生回复区

姚慧兰州爱尔眼科医院副主任医师擅长: 擅长通过各类近视矫正手术（ICL晶体植入、全飞秒激帮助网友：2214称赞：106

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-11 08:59:08 我要投诉

      一光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三阅读时间勿太长。
      四坐姿要端正。五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。