更年期综合征的人要吃什么好

女 | 54岁 2014-11-11 10:07:54 2人回复来自

健康咨询描述：我前一阵子总是出汗乏力，而且睡眠差，脸发红，吃饭也不香，身体特别乏力，总是想发脾气，总是控制不了，后来去医院检查，发现得了更年期综合征，想问一下，更年期综合征的人要吃什么好

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2014-11-11 10:16:06 我要投诉

您好，如猪肝，鸡蛋，瘦肉，豆类及含维生素C丰富的白菜，油菜，芹菜，胡萝卜，西红柿，山楂，鲜枣，并可选用具有健脾，益气，补血的食物，如红枣，桂圆，黑豆，黑芝麻，枸杞子，红豆等。这些食物可做成汤粥食用。

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2014-11-11 10:29:20 我要投诉

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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