强迫症的患者怎么调理好呢？
女 | 55岁 2014-11-12 09:30:55
2人回复
来自
健康咨询描述： 本人最近自己都感觉怪怪的，对一些事情要求很高，做什么事情老是反复的去做，老感觉做不好，心里不舒服，家人看到我这样很担心我的身体，后来带我去医院检查，医生说我的了强迫症，所以想知道怎么调理好呢。
想得到怎样的帮助：强迫症的患者怎么调理好呢？
其他类似问题
医生回复区
2014-11-12 09:34:05 我要投诉
你好，先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。
2014-11-12 16:15:06 我要投诉
你好，首先平时的时候要让自己的心理足够放松，不要给自己心理压力，做事情要做自己喜欢的事情不要逼着自己去做一些事情。对于工作方面责任心是要有的，但是不能过于苛刻，比如加班这种事情，工作不是一天可以做完的，如果每一天都要加班好几个小时，那么每天的压力就会非常大，得强迫症的可能性就会比较大。
疾病百科| 强迫症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
