产后该怎么减肥呢？

女 | 27岁 2014-11-12 09:52:40 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子都1年了，可是身材还是没有回到以前的水平，怀孕之前90斤，生完120斤，现在还有110斤，以前的衣服都传不下去，人也很臃肿，不知道生完孩子怎样才能合理减肥

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郭宏威其他帮助网友：27017称赞：53

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2014-11-12 09:54:16 我要投诉

你好，安全减肥方法也就是饮食控制，在体重减少阶段作用较大，要维持减肥成果则要靠运动。即便少吃，也要保证足够的热量摄入和营养，所以减肥不可能速战速决。

花都120 其他

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2014-11-12 10:29:47

你好，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

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