更年期综合征吃鱼好不好？

女 | 48岁 2014-11-12 10:26:11 2人回复来自

健康咨询描述：妈妈最近的身体比较虚弱，晚上睡觉老是冒虚汗，白天还老是感觉心慌气短的，去医院也看过，医生说妈妈的身体没什么问题，到了更年期都会出现这些症状，让妈妈平时注意调理就是了。

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mjf004 其他帮助网友：26374称赞：74

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2014-11-12 10:30:40 我要投诉

你好，禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。

tsxxljj 其他帮助网友：27053称赞：41

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2014-11-12 10:34:02 我要投诉

你好，更年期综合征的人平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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