健康咨询描述: 我弱精,精子活力只有百分之四十,爱喝酒,经常抽烟,吃辛辣食物,现在慢慢戒了,但是精子还是差,饮食上吃什么补?如何饮食提高精子质量?:
想得到的帮助: 弱精怎么办?吃什么精子质量好?
病情分析:
影响男性精子活性的因素很多,抽烟酗酒、久坐、广泛使用塑料制品、长期待在高温环境等。
指导意见:
除了及时戒掉烟酒之外,饮食上注意吃一些海鲜、动物内脏之类的高锌高硒食品,微量元素锌硒对提高精子质量和增强精子免疫力效果明显,建议口服3个月的育之缘口嚼片,补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质,可有效改善精子质量,增强精子活力。注意多运动,增强抵抗力。
温馨提示:
不吃过于油腻的食物,戒烟酒。
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