脚踝软组织挫伤，一个月了没好

女 | 13岁 2014-11-12 18:57:50 1人回复来自

健康咨询描述：一个月前从离地七八十厘米左右跳下来没站稳，脚崴了，上医院检察，骨头没事，是软组织挫伤，第三天就能走路了，现在基本已经能正常走路了，但是用不上劲。:

想得到的帮助：什么时候能开始跑步，可以恢复正常的运动？

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2022-11-18 11:49:07 我要投诉

如果脚踝软组织挫伤的话，最少要休息半个月以上。可以用点外用云南白药喷雾剂，消肿止痛活血化瘀，平常避免长时间站立，少吃一些辛辣刺激性食物。

化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血...[说明书]

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