哪些方法减肥效果很好呢

女 | 24岁 2014-11-13 10:10:03 2人回复来自

健康咨询描述：我觉得我的女朋友不是很胖啊，但是她总是说她自己很胖的，昨天她跟我说她打算节食减肥的，我看着挺心疼的，所以想要帮她了解一下哪些减肥方法是比较有效的，又不会对身体有害的。

想得到怎样的帮助：哪些方法减肥效果很好呢？

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pmsl 其他帮助网友：26639称赞：37

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2014-11-13 10:16:16 我要投诉

你好，练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.任何减肥措施成功以后，要养成一个健康的生活习惯，包括低脂肪，低热量饮食，坚持运动等等，这样才能防止反弹，否则没有任何方法可以防止反弹。

yimiyueguang 其他帮助网友：28020称赞：77

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2014-11-13 11:03:18 我要投诉

你好，胃束带，全称腹腔镜用可调节胃束带减肥手术。是指通过腹腔镜手术束缚在胃上部，可以通过注水调节松紧的硅胶制束缚带。胃束带手术的目的是治疗肥胖症。可调节胃束带手术是用于治疗肥胖症的四种最佳疗法之一。