有什么办法可以让自己达到缩阴的效果？

      你好，分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米，然后它会恢复原来的大小。恢复时间取决于婴儿的大小、产程长短、产科医生的保护和修复如何、产后恢复训练是否勤勉。
      

      你好，缩阴手术之后可以不住院，但手术后要躺在床上12到24个小时，要和医生保持一定的联系。手术结束时要在阴道内塞纱布，防止形成血肿，第2天可以拿掉。尽量在床上休息，不要随意活动。小便后用高锰酸钾液清洗，注意保持外阴部干燥和清洁，差不多要7到10天左右的时间。一个月里不能骑自行车，避免大便太干燥，不要进行剧烈运动。