糖尿病的患者在平时生活上要注意什么？

男 | 45岁 2014-11-16 09:57:57 1人回复来自

健康咨询描述：我在最近感觉到自己的身体有问题了，现在我不但比以前的时候瘦多了，还出现了口渴和视力也不好的情况了，后来就到医院看了医生，在做了血糖的检查后，医生说我得了糖尿病了，让我治疗时要注意生活护理。

想得到怎样的帮助：请问，糖尿病的患者在平时生活上要注意什么？

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糖尿病患者在平时的生活上要养成早睡早起的习惯，保证每天8~10个小时的睡眠时间，另外坚持做运动，以有氧运动为主，每天坚持在40分钟以上，另外在饮食上可以采用少食多餐定时定量的饮食习惯，还要注意调整饮食结构，可以使粗粮代替重量，另外多摄入一些蔬菜。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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