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挑食要怎么改掉呢？

女 | 5岁 2014-11-17 09:25:27 2人回复来自

健康咨询描述：孩子一直不太喜欢吃饭，爱挑食，不爱吃蔬菜，也不爱吃水果，总是喜欢喝一些个饮料，零食什么的，看着别人的孩子白白胖胖的，我家的孩子这么瘦小，脸色也不好看，我们真是着急，不知道要怎么改掉这个挑食的毛病呢？有什么好办法？

想得到怎样的帮助：怎么才能改掉挑食的习惯呢？

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喉痛灵其他帮助网友：25461称赞：27

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2014-11-17 09:34:50 我要投诉

你好，挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病,如果不及时矫正,不仅会导致孩子摄取营养不足,严重影响他们的身体发育,还会养成他们任性违拗的坏习惯.不爱吃蔬菜.为了增加蔬菜的摄入量,可以弄点新鲜蔬菜让孩子蘸上酱吃；一种蔬菜换些花样做,比如胡萝卜可以切片,切丝,切丁,可以蒸,可以煮,也可以做成沙拉

xiaogelong 其他帮助网友：27982称赞：56

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2014-11-17 09:44:29 我要投诉

你好，多花心思在菜色上做变化：在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。