抑郁吃什么好？
女 | 35岁 2014-11-17 09:33:51
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健康咨询描述： 我感觉表姐最近老是一个人多房间里，也不跟我们说话，老是自言自语，听见她还说活着没意思，我觉得表姐是抑郁症，想带她看医生，可是他说什么也不出门，我们只好家里给她做点对抑郁有好处的食物，帮助她缓解。
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2014-11-17 09:39:47 我要投诉
1.多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。
2.适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。
疾病百科| 抑郁症
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