月经不调的女性平时吃什么好呢

女 | 32岁 2014-11-19 10:08:20 2人回复来自

健康咨询描述：我最近月经总是不正常，一直向后延期，心情很烦躁，而且失眠，全身乏力，来月经的时候，量很大，要七天才能结束，后来去医院检查，做了B超，医生说我是月经不调，想问一下，月经不调的女性平时吃什么好呢

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2014-11-19 10:12:40 我要投诉

您好，在平时应注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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2014-11-19 10:42:13 我要投诉

您好，主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜等

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