更年期综合征是会让人心烦的吗

      你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程.如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
      

      你好，不是这样，我国妇女、尤其是在保留了大量传统习惯的妇女，很多都没有严重的更年期症状，原因可能是我们的传统饮食结构中植物性食物占得比重比较大，而有些植物，尤其是豆类含有类似雌激素的成分。这些成分可以对机体产生微弱的类似雌激素样的作用。但一般推测这些植物性雌激素可能并不具有可以增加乳腺癌危险的刺激强度，甚至在体内雌激素水平比较高的时期还有可能对抗自身雌激素的强烈刺激作用。