健康咨询描述: 我最近不知道怎么回事总是失眠易怒,就去了医院看了医生说是更年期综合症提前了,不知道更年期综合症应该注意哪些问题呢?
想得到怎样的帮助:更年期综合症应该注意哪些问题?
你好,更年期综合征患者多是因为内分泌失衡导致的,建议遵照医生的治疗意见,在饮食方面多吃些新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,生活上面多参加户外运动,保持良好的心态和心情。
你好,患者首先要有足够的睡眠,注意合理的饮食和营养:更年期由于脏腑功能渐衰,脾胃运化无力,饮食减少,营养欠佳,常引起记忆减退,体倦乏力等症。因此,要注意更年期的营养。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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