怎么调整我现在的状态

      病情分析：
      你好，你这种情况可以理解，但是太压抑自己了。
      指导意见：
      建议你可以与自己的朋友一吐为快，共同分享快乐，消除不良情绪，不能采取自虐方式。
      

      病情分析：
      您好，您所说的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的
      指导意见：
      根据您的描述来看现在人都是表面故作坚强然后打掉的牙往自己肚子里面咽，我们建议你本色出演，该快乐就快乐，该悲伤就悲伤，不要强颜欢笑，另外就是开开心心认认真真过自己的生活，回归到正常的生活轨道上来。
      

      病情分析：
      根据你的描述，喜怒哀乐属于人的正常的状态但你的性格坚强也是优点
      指导意见：
      建议平时注意心态平和适当放松多和同学老师家长多沟通，保证身心健康
      
      以上是对“怎么调整我现在的状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！