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孩子体质虚我要怎么办呢？

男 | 4岁 2014-11-22 09:53:26 2人回复来自

健康咨询描述：我家孩子这几天又感冒了，他上次感冒好了还没有几天呢，平时他总是爱感冒，身体特别的不好，感觉抵抗力好差，总是让我担心他的身体，请问孩子体质虚要怎么办才好呢。

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2014-11-22 09:55:00 我要投诉

你好，体质虚需要慢慢改善，可以采用食疗的方法。只要做到饮食规律化，高蛋白食物、谷类与蔬菜粗细搭配合理，并且适当控制甜食、荤食数量就可以了。此外还可以多喝些滋阴益气的粥类，对治理气虚也有很明显的效果。

hrq120 其他帮助网友：28908称赞：87

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2014-11-22 10:05:08 我要投诉

你好，一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，三、四、五顿是指每天吃的餐数，我想重点讲七八分饱。同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要吃七八分饱。记住这一句话就可延年益寿，这句话非常重要。

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